[...] spraw, jeśli będziesz miał wolną dłuższą chwilę to odpowiedz mi na nie. 1. Od jakiegoś czasu po treningu i dzień po czasami też bolą mnie trochę plecy, chociaż nie wiem czy można nazwać to bólem, bardziej taki dyskomfort kiedy nachylam się mocno do przodu lub na boki. Jak myślisz, to jest normalne ? 2. Bardzo zaniedbalem moje łydki i teraz [...]
Nic się nie powinno stać choć żadnej sytuacji nie można wykluczyć, ale dalej jest to dziwne że przy takim tętnie oddychasz przez nos co dalej by sugerowało że warto zbadać serce na wszelki wypadek. Długo byś na takim tętnie też nie pobiegał bo doszło by do "odcinki" i musiał byś zwolnić lub zatrzymać się. Może zaczynasz zbyt gwałtownie to cardio [...]
jest to również 17 czyli leci po wątrobie , przy wyższych dawkach blokuje podobnie jak inne saa tak wiec to super środek ale dla kobiet :-) gdzie wystarczy dawkowanie 20-30 mg ludzie się napalają na oxe bo lataja stare poglądy że jest bezpieczna że nie blokuje że można ją dodać do pct stworzony środek pierwotnie do leczenia dzieci , w dawkach [...]
Siemanko, pytanie. Czy 50-100g popcornu, robionego z czystej kukurydzy w mikrofali/maszynie do popcorny, mozna właćzyc na diety na mase? Czytalem, ze 100g takiego popcornu ma tylko 5 g tluszczy wiec chyba calkiem spoko (w odroznieniu od tych do mikrofali maslanych i solonych). Pozdro
[...] Pomyśl również nad marchewką. Oprócz witaminy A, zawiera także istotne ilości potasu, poza tym sporo substancji wpływających pozytywnie na wzrok jak zeaksantyna. Wystarczy nawet pół marchewki między posiłkami na surowo, może być w formie jednej "baby carrot". W zasadzie o każdej porze dnia można taką marchewkę pochrupać. Co do kwestii [...]
[...] Pomyśl również nad marchewką. Oprócz witaminy A, zawiera także istotne ilości potasu, poza tym sporo substancji wpływających pozytywnie na wzrok jak zeaksantyna. Wystarczy nawet pół marchewki między posiłkami na surowo, może być w formie jednej "baby carrot". W zasadzie o każdej porze dnia można taką marchewkę pochrupać. Co do kwestii [...]
[...] białkową lub normalny posiłek jak wyżej. Pomidora z ogórkiem nie łącz (ani żadnym bogatym źródłem witaminy C), ze względu na enzym askorbinozy w ogórku, który dezaktywuje witaminę C w pomidorze. Pytanie pomocnicze, czy musisz przestrzegać jakiejś diety wykluczającej np. rezygnacji z nabiału, jakieś inne alergie, wyjątkowe sytuacje zdrowotne?
mi chłopak badał oxe andro , ale w labie u siebie na studiach i pisał ze za bardzo rozcieńczył próbkę czy coś takiego i wyszło nie wyraźne ale jak pisał szczyty się zgadzały tak wiec pisał że tam oxa jest miał powtórzyć ale nie wyrobił się przed wakacjami ogólnie jutro zadzwonię tam i podpytam co i jak i można coś tam wysłać i zbadać dziwne [...]
Ok super, a moglbys mi jeszcze napisac jak by mial wygladac ten mostek z hcg i provi, 500mg deci i 500mg tescia tygodniowo bedzie ok czy dac wiecej? Jeszcze bylbym wdzieczny jak bys mi napisal jak to ciagnac pozniej po tym mostku, czyli jakie dawki testa i trenu i jak to dlugo ciagnac, czy dobrym wyjsciem bedzie dac po trenie np. Bolda albo wino [...]
[...] Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem [...]
Dobra drugi dzień wolnego pod rząd czyli szaleństwo to czas nadrobić zaległości , bo znowu mnie Banan opierdzieli %-) 31 Pazdziernik /1,2 Wrzesień Były to 3 dni niskich węgli 50g , jeśli chodzi o głod nie było tragedi teraz też nie ma wiadomo czasami ,gniecie na jedzenie ale idzie wytrzymać bardziej człowiek chce jeść jak są wysokie węgle z resztą [...]
[...] sposób zaspokoją ich wzrokowe, ale najbardziej smakowe pragnienia. Dlatego też firmy, które tworzą strukturą, smakiem i konsystencją podobne słodkości, ale w wersji fit, liczyć mogą na duży szacunek i uznanie oraz wielkie zadowolenie potencjalnych konsumentów. Wniosek Niestety z przykrością trzeba stwierdzić, że to, co producenci mówią w [...]
No cóż, trochę późno zabrałeś się za ten sport :-) Kulturystyka to sport który można uprawiać (a potem osiągać szczyty) przez wiele lat. Coraz więcej będzie tych po 40-ce, którzy będą próbować się sprawdzić po uprzednich niezbyt udanych startach w młodości (albo zaliczyć chociaż pierwszy i być może jedyny sprawdzian). Ten rok startowy się kończy i [...]
Możesz jeszcze zamówić sobie na próbkę na test http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33924.html Co do spalaczy , osobiście nie wybrałbym żadnego z nich ;-) Próbka będzie najlepszą opcją. Różnica między koncentratem a izolatem jest jakaś znacząca? bo izolat jest sporo droższy ALLNUTRITION OMEGA 3 można dorzucić do tych tabsów [...]
[...] Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem [...]
To akurat nie są wielkie pieniądze. Ale już jak ktoś ma problemy z hormonami, to rodzinny jedynie tarczyce wypisze, a reszte można liczyć w grube setki złotych. Bo do specjalistów kolejki że hohooo a tam wszystko ok albo pan sobie zapłaci skoro pan sobie sam stawia diagnoze.. Jeśli nie chciała dać skierowania na kontrolną morfologię za 8 zł, to [...]
Witam, trenuję trochę czasu, amatorsko oczywiście, i teraz dostałem oferte pracy zagranicą na kilka miesięcy (pewna, bo pracuje tam mój znajomy), praca fizyczna, dużo godzin ale można zaoszczędzić 8-9 tyś miesiecznie, więc jak na mnie naprawdę sporo. Wiem, że na obiad jeżdzą do szefa i zawsze jest jakieś mięso, ziemniaki, a pozatym on kupuje im [...]
[...] razem chciałbym prosić o radę co do zmiany planu treningowego (trening na masę mięśniową). Otóż, obecnym treningiem ćwiczę (z modyfikacjami polegającymi na zmianie pojedynczych ćwiczeń i częstotliwości treningu poszczególnych partii mięśniowych) ponad pół roku i: 1) mówiąc szczerzę, trochę mnie już nudzi, potrzebuję zmiany i entuzjazmu jej [...]
Trening całego ciała - masa.
